一周營(yíng)養(yǎng)食譜安排表圖使用技巧
營(yíng)養(yǎng)食譜制定的原則：
1.保證營(yíng)養(yǎng)充足和平衡。
2.滿(mǎn)足食物多樣和比例適當(dāng)（食物多樣，粗細(xì)搭配，適量選用動(dòng)物性食物，充足的蔬菜 油類(lèi)）。
3.照顧飲食習(xí)慣和適口性、（油 鹽 烹飪和其他）。
4.考慮食物價(jià)格和定量。
5.合理分配三餐，保持能量均衡（早餐 午餐和晚餐 進(jìn)餐量化）。
6.注意安全衛(wèi)生。
一周營(yíng)養(yǎng)食譜安排表圖表格通用技巧 1：自動(dòng)換行
在單元格內(nèi)打好文字，在工具欄上找到“自動(dòng)換行”按鈕就可以自由的將文字在換行和不換行之間切換了。
2：隔行填充顏色，讓表格更炫酷
Ctrl + T
首先利用快捷鍵Ctrl+shift+右箭頭+下箭頭 對(duì)表格進(jìn)行全選，然后按住Ctrl + T即可實(shí)現(xiàn)。
Ctrl + T的方法十分快捷，可以快速對(duì)表格進(jìn)行顏色的填充，但卻無(wú)法實(shí)現(xiàn)自選顏色。
自選顏色的填充方法
首先利用快捷鍵Ctrl+shift+右箭頭+下箭頭 對(duì)表格進(jìn)行全選。然后在開(kāi)始菜單中選擇條件格式-新建規(guī)則
選擇使用公式確定要設(shè)置格式的單元格，然后在格式中輸入 =MOD(ROW(),2)=0 *0表示偶數(shù)行填充，1表示奇數(shù)行填充
然后選擇格式按鍵，打開(kāi)填充選項(xiàng)卡，選擇自己喜歡的顏色進(jìn)行填充
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